CURSO ONLINE

MÁS CLARIDAD MENOS ESTRÉS es un curso que he diseñado para que integres la práctica de la meditación, la relajación y la respiración consciente en el día a día.

En una combinación de guianza en comunidad y personalizada, según tus necesidades actuales, aprenderás técnicas y conceptos, pero sobretodo experimentarás lo que generan en ti, un proceso de mes y medio en que estaré acompañándote.

​

¿Cuál es el propósito?

Integrar claridad, calma, confianza al observar y hacerte cada vez más conscientes de momentos de estrés o dificultad, de sus causas o consecuencias para convertirlos en impulsadores de sabiduría, amor compasivo y servicio.

​

¿Cómo se hace?

Son 7 encuentros, 6 de ellos colectivos y 1 individual en los que vamos a trabajar principalmente en ejercicios prácticos, también a conversar sobre conceptos básicos a nivel biológico, mental, emocional y espiritual. 

 

¿A quien va dirigido?

Este taller es para tí si:

• Te has preguntado qué hacer frente a la gran cantidad de pensamientos que llegan a invadir tu cabeza y resultan agobiantes por momentos.

• Te gustaría aprender y practicar técnicas de respiración que te permitan mejorar la atención, la memoria y la gestión emocional.

• Quieres integrar la meditación y relajación en tu vida, acompañado(a) por otras personas con el mismo propósito.

• Te has hecho el propósito de cambiar o transformar algunos hábitos.

• Tienes la intención de tener menos 'reacciones nocivas' frente a algunas personas o situaciones frecuentes.

• Has pensado en mejorar relaciones a nivel familiar y en otros entornos.

• Sientes que caes con frecuencia en patrones de comportamiento perjudiciales para tu salud o bienestar.

• Sientes que 'vives de afán', con el pensamiento frecuente de: "tengo mucho que hacer", sensación de estrés y ansiedad.

• Te gusta aprender y estás dispuesto(a) a invertir en TI, en tu salud física y mental: no sólo recursos, también tiempo y dedicación.

• ​

¿Cuál es el valor y cómo inscribirse?

El valor es de 56 USD$ (dólares americanos) o 210.000 COP$ (pesos colombianos) o 72 CAD$ (dólares canadienses)
Existen diferentes medios de pago:
👉PAYPAL cuenta a nombre de Sandra Velasquez, @sanadhisana desde cualquier país. 

(Este medio te permite usar tarjeta de crédito).
👉Si estás en COLOMBIA:
cuenta de ahorros Bancolombia #00631395741 
A nombre de Sandra Velasquez C.C. 42689863
👉Si estás en CANADÁ:
Transferencia interactiva a Desjardins con el e-mail: seveji42@gmail.com 

 

Una vez hecho el pago, ¡contáctame!

​

Sandra Edilma Velásquez Jiménez

-Recuperar y sanar tu energía-

Escribe a Whatsapp: +573005740392

Mail: sanadhi.sana@gmail.com

Instagram: @sanadhi.sana